Mark Wahlberg, que há anos já não é mais o garotão que desfilava de cueca pra Calvin Klein nas épocas de Mark Mark, mantém uma excelente forma física unindo exercícios de força em forma de circuito aliados com… JUMP ROPE!

Pular corda (rápido) acelera o metabolismo e, conjugada com exercícios de força, dá uma bela turbinada na queima calórica, ajudando também na definição muscular.

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